R. Magritte

Llanto. Meramente, lágrimas. El simple acto de dejarse enfriar el alma, tirarse al piso y sentirse barro. El simple acto de acabar con la voz y desprenderse de sí. Cuando tu hijo difunto irrumpe tu mente, atravesando el cosmos a tu almohada, a tu vereda, y tu televisor. El querer librarte de tu cuerpo pedazo por pedazo, quemar toda tu ropa y dormir los sonidos. Las risas de tu hijo, por sobre todo, cuando el deseo de ser no más que aire entre los seres nos dice que le cortemos con los dedos las venas al sol. El simple acto de no ser, no actuar ni contemplar. Mucho menos dormir, comer, o caminar. Cuando eso que llaman 'vida' te deja las manos tiesas de tan vacías, y tus días, que ya no son días ni horas, sino una línea entre tus pies y el piso, un todo que sigue y se va, lentamente, como si no pasara jamás. Un estado de reposo constante en agonía, clasificando el cielo más profundo para depositar los mejores recuerdos y vivir pensando en qué habrá al final, si vas a poder escuchar las risas de nuevo, si esto de tanto seguir sangrando valdrá la pena para que se abracen de nuevo y vuelvas a llorar, pero esta vez queriendo aferrarte y no dejar jamás; permanecer como sea, dormirte justo como y donde estas.. Y llorar, meramente lágrimas, de sentir tanto amor, al fín. Me duelen los sillones pútridos de haber sentido tu alma, los pinceles lánguidos puentes de tu esencia inerte, y hasta las ventanas rotas que usaste para simular distracción. Te queda tu cuerpo,
y se que unas terribles ganas
de ya no tenerlo.

¡Ah, sí!

como nos desarmamos de amor,
desde las pupilas
a las raíces esparcidas
por toda la habitación.
Qué infinitos serían los árboles,
con esta forma de cantarnos los colores
tiñiendo nuestros cuerpos,
con los dedos y la voz
y las uñas y los ojos y el cerebro,
(pero sobre todo)
el interruptor.
Ah, sí
esa forma de pensar que somos
luces del cielo
o de láser o de lámparas,
hasta de piedras preciosas.
Eso de creernos el brillo de los sonidos
y llorar de emoción
al elevarnos en alguna nota,
hasta terminar en una caricia de ser;
y reposar.
Bajar lentamente por los ojos
a los pómulos
y la esquina de los labios
al borde del cuello
curva al hombro hasta tu brazo
cálido en escalofrios,
y tu mano adormeciendose
en la tela de tu pantalón.
Volvemos a los ojos,
los ojos que se nos veulan
la cabeza que se nos vuela y ahí,
justo ahí
dormiríamos por siempre.
Volvemos a los ojos,
y ya no sabemos ni quienes somos
de ser tan árboles
y tan luces,
y tan sonidos
en cada línea, pelo o latido
en mí
(en mí)
en vos.

J. Pollock

El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes.

Aunque generalmente se concibe el insomnio únicamente como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

• Dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres).
• Despertarse frecuentemente durante la noche (insomnio intermedio).
• Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal).

Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.

Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes. En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, prefiriéndose evaluar en estos casos otras técnicas, como la terapia conductual o cognitiva. Un asunto de primer orden en el abordaje de este trastorno (el insomnio es en realidad un síntoma, y no una enfermedad) consiste en instruir al paciente acerca de los principios de la llamada profilaxis o higiene del sueño.

Por duración se puede distinguir entre el insomnio transitorio o agudo (dura menos de 4 semanas), el insomnio a corto plazo o subagudo (más de 4 semanas, pero menos de 3-6 meses)y el insomnio a largo plazo o crónico (más de 3-6 meses)

Por su severidad se distingue entre el insomnio leve o ligero, con el que existe un mínimo deterioro de la calidad de vida, el moderado, que se da cada noche y en el que empiezan a surgir ciertos signos del deterioro de la calidad de vida con síntomas como irritabilidad, ansiedad, fatiga…, y el severo, en el que los síntomas se sufren con mayor intensidad y por tanto la calidad de vida se ve algo más afectada.

Por su forma de presentarse diferenciamos entre el insomnio inicial o de conciliación (al conciliar el sueño), el medio o de mantenimiento del sueño (cuando no se puede dormir toda la noche seguida) y el terminal o de final de sueño o de despertar precoz, conocido por los expertos como insomnio matinal(despertar antes de que acabe la noche).

son muy iguales

He aquí unos muertos cuyos huesos no blanqueará la lluvia,
lápidas donde nunca ha resonado el golpe tormentoso
de la piel del lagarto,
inscripciones que nadie recorrerá encendiendo la luz
de alguna lágrima;
arena sin pisadas en todas las memorias.
Son los muertos sin flores.
No nos legaron cartas, ni alianzas, ni retratos.
Ningún trofeo heroico atestigua la gloria o el oprobio.
Sus vidas se cumplieron sin honor en la tierra,
mas su destino fue fulmíneo como un tajo;
porque no conocieron ni el sueño ni la paz en los
infames lechos vendidos por la dicha,
porque sólo acataron una ley más ardiente que la ávida
gota de salmuera.
Esa y no cualquier otra.
Esa y ninguna otra.
Por eso es que sus muertes son los exasperados rostros
de nuestra vida.


Olga Orozco.

Islands

Earth, stream and tree encircled by sea
Waves sweep the sand from my island.
My sunsets fade.
Field and glade wait only for rain
Grain after grain love erodes my
High weathered walls which fend off the tide
Cradle the wind
To my island.

Gaunt granite climbs where gulls wheel and glide
Mournfully glide o’er my island.
My dawn bride’s veil, damp and pale,
Dissolves in the sun.
Love’s web is spun - cats prowl, mice run
Wreathe snatch-hand briars where owls know my eyes
Violet skies
Touch my island,
Touch me.

Beneath the wind turned wave
Infinite peace
Islands join hands
’neathe heaven’s sea.

Dark harbour quays like fingers of stone
Hungrily reach from my island.
Clutch sailor’s words - pearls and gourds
Are strewn on my shore.
Equal in love, bound in circles.
Earth, stream and tree return to the sea
Waves sweep sand from my island,
From me.



King Crimson

Ay mi más mimo mío
mi bisvidita te ando
sí toda
así
te tato y topo tumbo y te arpo
y libo y libo tu halo
ah la piel cal de luna de tu trascielo mío que me levitabisma
mi tan todita lumbre
cátame tu evapulpo
sé sed sé sed
sé liana
anuda más
más nudo de musgo de entremuslos de seda que me ceden
tu muy corola mía
oh su rocío
qué limbo
ízala tú mi tumba
así

ya en ti mi tea
toda mi llama tuya
destiérrame
aletea
lava ya emana el alma
te hisopo
toda mía
ay
entremuero
vida
me cremas
te edenizo.

O Girondo.

Mezclar nuestros colores

Y ver cada hilo a la luz

Unirnos las puntas de los dedos

Para armonizar los susurros internos

Deshacernos de la piel,

y ver los pedazos de aire

que nos conforman

Totalmente blandos, transparentes

Totalmente desnudos.

Vulnerables ante las pupilas

Abrirnos completamente de seda

Sin frío, sin reloj

Mostrar nuestros organos

Entregar la voz

Deshacernos parte por parte de estos cuerpos,

Mediadores al mundo

Pero así,

No necesitamos la piel

Para poder ser luz

Ser cielo

Ser noche, ser mañana

Cuando se palpen nuestras almas

Y vos, todo vos

Sea yo,

toda yo.

platos de café

Sentirme así
entre tus cosas,
en tus cajones
Si cerrar los ojos es amar,
cuando me sofoco en tus hombros
y desaparecen los bordes,
y el espacio, los nombres
Siendo tus manos desenvueltos rincones
Capaces de fecundar y conservar
Mi cuerpo armónico,
mi mente blanca
Siendo vos,
tan tuyo como mío
Siendo yo,
casi tan vos
Esos dedos que se hacen abrigo
Y se extienden por la piel,
A la atmósfera del ensueño
(En la última instancia de ya no ver nada)
Nos hacemos luz,
Y ya
somos
La m a ñ a n a

Y si hay paz,

El reposo marítimo sobre las sabanas,

Y las luces del alma.

Despréndete y baila

Sobre el proyector corpóreo;

No esperes que se haga humo

Ni que se cubra de nada

Muy abajo es tu ser

Que no anhela vacío

Y esas tenues voces

No esperan ser ahogadas,

Para que vos te libres

De ser solo carne.

Despréndete y observa,

Desde donde no sos

La película al borde del cielo

Que todo el tiempo arena

Que toda arena reloj

Y todo reloj,

Sol.

Donde ya no te acercabas,

Moja tu piel mármol

Báñate de sonidos

Al borde de tus ojos,

Y se mundo

Se momento

Que todo pasado será carne,

Y toda voz,

Todo vos

Serás la calma

Que existe,

En el último momento

Al final

Del ensueño.

Holden